Ayurveda


Die Wissenschaft vom zufriedenen Leben

Das Wort Ayurveda kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet übersetzt, die "Wissenschaft vom langen und gesunden Leben".
Ayurveda ist eine der ältesten überlieferten Wissenschaften über die Verbindung von Körper, Seele und Geist.
Der ganzheitliche Ansatz zur Gesundheitsvorsorge im Ayurveda enthält unter anderem die Ernährungslehre mit dem Verdauungsfeuer die Reduktion mit dem Fasten bzw. Entschlacken, die Verjüngung und das Aufbauen z. B. der Organe, des Blutes, der Nerven und der Fortpflanzungsgewebe.
Wichtig ist im Ayurveda, den Menschen individuell zu betrachten.
Der Lebensrhythmus, die Stimmungen, die Angewohnheiten und besonders die Konstitution des Einzelnen, spielen eine herausragende Rolle.
So gibt es drei Grundkonstitutionen wie folgt:
Der Kapha-Typ (Erde-Wasser Element) ist ruhig, friedlich, stabil, pflichtbewusst, aber auch übergewichtig, träge, müde und vielleicht depressiv.
Der Pitta-Typ (Feuer Element) ist ehrgeizig, begeistert, aktiv, intelligent, aber auch aggressiv, ärgerlich, dominant und übersäuert.
Der Vata-Typ (Luft Element) ist eng mit dem Nervensystem verbunden. Er ist luftig, beweglich, flexibel, kreativ, schnell aber auch unruhig, nervös und ängstlich.
Die Elementeverteilung kann bei einem überhand nehmen, auch Beschwerden hervorrufen. Kapha neigt zu Übergewicht, Wasseransammlungen, Schweregefühle, Verschleimung. Pitta neigt zu Rötungen, Hitzewallungen, brennenden Beschwerden und Vata zu Schlafstörungen und Nervosität.
Ayurveda gleicht diese Konstitutionen unter anderem aus durch Geschmacksrichtungen, Gewürze und Kräuter, Bewegungen, Atmung und Entspannung.
Im Institut werden Einzelberatungen, Tages- und Wochenendseminare, Gesundheitswochen und Jahresgruppen zum Thema Ayurveda angeboten.
Eine Kombination mit anderen ganzheitlichen Konzepten, wie Yoga, Meditation, Atemschulung, Entspannungsverfahren und Aufenthalten in der wunderbaren Natur, die das Institut umgibt, ist möglich.

Beratung zur Ernährung und Lebensführung aus ayurvedischer Sicht nach Vereinbarung.

Einzelberatung auf Anfrage Mail



Ein Tag mit Ayurveda


Nach dem wir den eigenen Konstitutionstyp (Kapha, Pitta, Vata) ermittelt haben, verbringen wir gemeinsam einen ayurvedischen Tag.
Wir Lernen, wie wir Belastendes für den Körper, die Seele und den Geist verringern, und wie Nahrung, und Lebensführung, Kraft, Vitalität und mehr Lebensqualität schenken.
Folgende Schwerpunkte habe ich ausgesucht:

Ich gebe eine Einführung in den Umgang mit heilsamen Nahrungsmitteln, Kräutern und Gewürzen, die die Konstitution stärken bzw. harmonisieren.

Sonntag15. April2012
Sonnabend11. August2012
Mittwoch03. Oktober2012

Gebühren: €  85,-- (inkl. Verpflegung, Massageöle usw.) Anmeldung
Seminarzeiten: jeweils 9.00 -18.00 Uhr
Leitung: Christa-Maria Gerigk