Meditation und Entspannung

Der Weg in die Stille

Das Leben in der heutigen Zeit mit seinen zahlreichen Belastungen macht es für viele Menschen immer notwendiger Ruhe und Frieden in sich selbst zu finden.
Die Frage nach dem "Sinn des Lebens" und nach den inneren Werten stellt sich, nachdem die Suche nach Zufriedenheit und Glück im "Außen" als unzuverlässig oder enttäuschend erfahren wurde!


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Leben in der Natur

Rückzugstage und Meditation im Mandala-Institut


Seit einiger Zeit bieten ich Menschen die Möglichkeit an, einen oder mehrere Tage im Institut zu wohnen. Da wir viele TeilnehmerInnen haben, die nicht in Gifhorn und Umgebung wohnen, stellen die Besinnungstage eine Gelegenheit dar, trotzdem mit mir zu arbeiten.

In dieser Zeit werden nach Absprache Aufgaben zur meditativen Besinnung gestellt. Schweigezeiten sind wichtig. dafür stehen kleine Holzhäuschen und Zelte zur Verfügung

Die Reinigung und Kräftigung des Körpers, der Seele und der Gedanken wird gefördert durch Aufenthalte und Übungen in der wunderbaren Natur, die das Institut umgibt. Eine ayurvedische Ernährung und der Einsatz von Kräutern, Tees und Gewürzen unterstützen den Aufbau und die Selbstheilungskräfte.

Die Besinnungstage bieten eine Gelegenheit zum Rückzug und bewirken, dass Gewinnen von Abstand zu den Konflikten und Stressbelastungen des Alltags.

Dadurch entstehen mehr Friede, Intuition und Raum für neue Ideen. Zuversichtlich kann der Alltag neu gesehen werden.

Die Unterrichtsinhalte, die Arbeitsmethoden und der Umfang der Einzelarbeit werden individuell vereinbart. Entsprechend ist die Höhe der Gebühren.

Beispiele: Schweige- und Meditationsrückzug
               Yoga- und Meditationstage
               Tage der Meditation und Ritualarbeit
               Tage der intensiven Energiearbeit mit Reiki

Bitte rufen Sie mich bei Interesse an. Termine werden individuell vereinbart.

     zu sich selber kommen:


Meditation und Entspannung

Der Weg in die Stille


Frau Gerigk bietet interessierten Menschen die Gelegenheit, Meditation klassisch zu erlernen.

Schwerpunkte:


Termine auf Anfrage

Leitung: Christa-Maria Gerigk

Einzelstunde à 60 Minuten       € 60,-- Anmeldung

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Wohlfühltage
im Mandala-Institut


Ayurveda-Meditation und schamanische Rituale

Das Jahr mit allen Sinnen erleben und genießen

Die folgenden Seminare mit den oben genannten Schwerpunkten sind eine wunderbar sich ergänzende Mischung aus Ayurveda, Yoga, Meditation und schamanischen Ritualen. Auf diese Weise können wir unserem Körper, der Seele (Psyche) und unserem Geist (Gedanken) helfen, sich zu erneuern.
An allen Wochenenden kochen und genießen wir gemeinsam. Wir erleben wohltuende Düfte und Entspannungsübungen, so dass die Erholung, der Abstand zum Alltag, in starken Maße Kraft, Freude und Zufriedenheit für das Leben schenken. Alle Schwerpunkte werden durch Gespräche und Rituale vertieft.

I Der Frühling - Reinigung und Befreiung


An diesem Wochenende liegt der Schwerpunkt bei der Ausleitung, der Reinigung, der Verringerung und somit der Befreiung von Ballast und Schwere.
Körper, Psyche und Geist erfahren gleichermaßen " Erleichterung".
Neuer Schwung vertreibt alle Müdigkeit und Trägheit, typisch für den Frühling, und wie auf der Erde kann auch in uns die wahre Natur erwachen.
Auf Wunsch kann eine Anleitung zum Fasten, bzw. Teilfasten ausgearbeitet und begleitet werden.

II Der Sommer - Leben aus der Fülle


An diesem Wochenende liegt der Schwerpunkt in der Erfüllung. Mit allen Sinnen genießen, ayurvedische Köstlichkeiten, duftende Öle und Aromen, sanfte Berührungen schenken uns auch innere Sonne und Geborgenheit.
Viel Zeit, Ruhe und Aufenthalte in der wunderschönen Natur, die das Institut umgibt, schenken Erholung und Wohlgefühl.

III Der Herbst - Rasayana - die Verjüngung


An diesem Wochenende liegt der Schwerpunkt in der Stärkung und Regenration des körperlichen und geistigen Immunsystems.
Im Ayurveda sind zahlreiche Nahrungsmittel, Gewürze, Übungen und Meditationen beschrieben, die Körper, Seele und Geist erbauen. Wir speichern Energie und Licht für die dunkle Jahreszeit.

„Termine auf Anfrage“





Die Gebühren für jedes Seminar Betragen €  155,-- inkl. aller Produkte, Nahrungsmittel,
Gewürze und Öle. Buchen Sie alle 3 Seminare und zahlen in einer Summe, gibt es eine Ermäßigung von € 25,--.
Anmeldung

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