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Achtsamkeitsschulung

Mit Yoga und Meditation

Achtsamkeit - Das Leben geschieht genau jetzt, hier und in diesem Moment.
Durch Achtsamkeit schulen wir unsere Selbstwahrnehmung.


Yoga - Achtsamkeit lässt sich üben/trainieren – zum Beispiel mit Yoga.
Beim Yoga geht es um Beweglichkeit, Kraftaufbau, um Entspannung &
Stressabbau. Das Besondere ist die Konzentration auf den Atem und der
nach innen gerichtete Fokus.


Meditation – der Weg in die Stille, Ruhe finden in sich selbst und
Kraft aus der inneren Mitte schöpfen.


Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die ihre Achtsamkeit, Umsicht, Wahrnehmung und Konzentration schulen wollen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

   

 

 

Start: Montag, 07. Februar 2022, 19.30 Uhr


Wir vergeben 7 Präsenzplätze. Die Teilnahme ist auch per ZOOM möglich

Leitung: Miriam Ladewig
An 2 Abenden unterrichtet Christa-Maria Meditation


Anmeldung:
Mandala Institut, Christa-Maria Gerigk Fasanenweg 8, 38518 Gifhorn
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Tel.05371-56660

Anmeldeformular: Anmeldeformular Yoga und Achtsamkeitsschulung
Umfang: 10 mal 90 Minuten
Gebühren: 165,- EUR inkl. Skript