Wir freuen uns, Ihnen/Dir eine ganz neue Form von Kursen anbieten zu können:

3 x 60 Minuten, mittwochs von 19.15 bis 20.15 Uhr

08., 15. und 22. März

12., 19. und 26. April

 Die Teilnahme ist auf Wunsch auch per ZOOM möglich

Die innere Mitte mit Yoga und Meditation stärken

In diesen Kursen werden speziell nach vorn beugende Yogastellungen praktiziert, die die Mitte, das dritte Chakra (Energiezentrum) und innere Kräfte stärken.

Unter anderem Kopf-Knie Streckung im Sitzen  und Stehen, plus der Drehsitz und die Heuschrecke.

Zur "Mitte" gehören die Kräfte der positiven Form des Willens, Durchsetzung, der Tatkraft und des Durchhaltevermögens.

Gleichzeitig wird auf der körperlichen Ebene der Stoffwechsel angeregt, bzw ausgeglichen.

Durch Achtsamkeitslenkung (Meditationen)stärken wir das innere fFeuer und die Lebensenergie.

Mehr Wohlbefinden, Kraft und Freude stellen sich ein.

Leitung:  Frau Kerstin Wachtarz                           

Anmeldungen telefonisch oder per Email imMandala-Institut

Festnetz: 05371-566601    

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