Yoga ist eine alte indische Wissenschaft.

In unseren Kursen setzen wir wie folgt Schwerpunkte, die auf den übenden Menschen im Westen ausgerichtet sind:

  • Entspannungsübungen
  • Die Körperhaltungen (Asana) entspannen und kräftigen die Muskulatur, fördern die Durchblutung - auch der Organe, harmonisieren die Drüsentätigkeit, wirken wohltuend auf die Wirbelsäule und auf Verspannungen - z. B. im Rücken.
  • Die Atemschulung dient zum einen der Entspannung, zum anderen schenkt sie mehr Energie und Lebenskraft. Der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Seele, so dass durch eine bewusste Atemführung auch die Gefühle und die Gedanken sich beruhigen.
  • Die Konzentrationsübungen beruhigen die Gedanken und sammeln sie auf einen Punkt. Dadurch entsteht mit der Zeit eine tiefe Ruhe.
  • Die Meditationsübungen führen in die Stille und das Bewusstsein kann sich über die natürlichen Grenzen des Körpers und des Gemütes erheben. Immer mehr innere Gelassenheit, Zuversicht und Vertrauen stellen sich ein.


Harmonisierung von Körper, Seele und Geist ist die Folge dieser Übungsweisen. Die Gesundheit kann so gefördert oder erhalten werden. Wir finden immer mehr zu uns selbst und eine sich entwickelnde freudige Tatkraft unterstützt uns dabei, den Alltag zu meistern und das Leben zum eigenen Wohl und zum Wohle aller auszurichten.

 

Hatha-Yoga - in der Ruhe liegt die Kraft

Die Kurse werden in Achtsamkeit gegeben und die TeilnehmerInnen (max. 12) werden individuell betreut.

 

Yoga Kurse im Herbst 2019

Montag 02. September   17.30 Uhr Helga Göttel
Montag 02. September   19.30 Uhr Helga Göttel
Dienstag 03. September

  10.00 Uhr,

  Yin Yogafür Frauen

 

 Caorla Barbetta
       
Dienstag

 

03. September   16.00 Uhr ausgebucht
Dienstag 03. September   17.45 Uhr Andrea-Paula Valesi-Schneider
Dienstag 03. September   19.45 Uhr  Andrea Paula Valesi
Mittwoch 04. September

 

  17.45 Uhr,

Yin Yoga für Frauen

 

Carola Barbetta

 

 Mittwoch 04. September

Hatha Yoga kraftvoll

NEU NEU NEU

 

Carola Barbetta

 

Donnerstag 05. September   17.45 Uhr Helga Göttel
Donnerstag 05. September   19.45 Uhr Helga Göttel



 10 Veranstaltungen mit 90 Minuten Hatha-Yoga  110,- inkl Skript.

10 Veranstaltungen mit 90 Minuten Yin Yoga  Yoga 135,- EUR inkl. Skript
Anmeldung

Der Einstieg in den Kursus ist bis ca. 2 Wochen nach Kursanfang noch möglich.