Hatha-Yoga WORKSHOP

Wir freuen uns, im Sommer
2019 folgenden Workshop anbieten zu können:

„Sonnengruß“ – Surya Namaskara

Sonntag 11. August 2019 09.30 - 13.30 Uhr 65,00 EUR

  • Der Körper wird aufgewärmt, Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt
  • Sehnen und Bänder werden gedehnt, Gelenke mobilisiert
  • Der Körper wird aktiviert und bringt die Energien zum Fließen
  • Innere Organe werden massiert und teilweise entlastet
  • Das Herz- Kreislaufsystem wird angeregt und so der gesamte Organismus vitalisiert
  • Bei mehrfacher Wiederholung wird der gesamte Körper gestärkt
  • Durch die Übungsweise im Einklang mit dem Atem schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper und Geist

 
Der Sonnengruß, geübt in ganzer Bewusstheit und im Fluss unseres Atems soll die Ehrfurcht vor der Schöpfung und vor der Sonne zum Ausdruck bringen. Jede einzelne Asana im Sonnengruß steht bedeutend für z. B. Dankbarkeit, Demut, Offenheit, Zuversicht. So wird aus der körperlichen Übungsreihe eine
ganzheitliche Erfahrung.
 

Anmeldung:                     Leitung: Carola Barbetta
Mandala-Institut
Tel: 05371 – 56660
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