Meditation in Bewegung. "

Das ist Yoga für mich.
Ganz bei mir und dem sein was ich tue.

 

 

 

 

 

 

Die Anfänge
Schon als ich klein war bekam ich vom Sport nicht genug.

Ich bin in Thüringen geboren

und die Berge sind meine Welt, auch wenn ich nicht Heidi heiße, sondern Ina.
Mit 8 Jahren begann ich mit Leistungssport (Rennrodeln), später kamen auch

Handball und Volleyball dazu. Die Turnhalle war also mein zweites zu Hause.
Danach begann ich Sport und Kommunikation zu studieren in Leipzig an der DHfK.

2014 schloss ich meinen Magister ab.

Während meiner Schulzeit beschäftigte ich mich bereits mit Buddhismus und Meditation.

Im Studium wurde ich auf Yoga aufmerksam.

Es half mir einen Ausgleich zu finden zum vielseitigen Sportstudium.

Besonders vor Prüfungen schätzte ich die Praxis sehr,

da es mich erdete und beruhigte, aber auch die nötige Zuversicht gab zu bestehen.

Mein Yogaweg
Ich befinde mich seit 2013 intensiv auf dem Yogaweg und habe 2015

eine 3 Jährige Yogalehrerausbildung im Mandala Institut in Gifhorn absolviert.

Dies hat mir geholfen meine Persönlichkeit zu entwickeln, ausgeglichener zu werden

und meine innere Mitte zu finden.

Ich lernte in diesen Jahren wieder meine Bedürfnisse zu erkennen,

Grenzen zu setzen und mit mehr Selbstliebe durch mein Leben zu gehen.
Die Ausbildung bereichert nicht nur mein Leben,

sondern auch das der Menschen um mich herum.
Doch nach der Ausbildung ist vor der Ausbildung.

Ich bilde mich stets weiter und lese viele Bücher zu Meditation,

Yoga und Buddhismus. Nichts ist beständiger als die Veränderung

und so bin ich immer offen für Neues.
Im Dezember 2018 schloss ich den Reikigrad 1 bei Elke Porzucek in Leipzig ab

und integriere das gelernte Wissen nun in meinen Alltag.

Meine Yogastunden
Ich unterrichte Hatha Yoga und habe angelehnt an die

Tradition von Swami Sivananda gelernt.

Dabei lege ich Wert auf die korrekte Ausführung in deinen Möglichkeiten.

Wichtig ist mir, dass du dich wohl fühlst und in guten Händen.

Mal sind die Stunden ruhig, dann auch mal wieder kraftvoll.

Gerne passe ich die Stunden an die Jahreszeiten,

aber auch an die persönlichen Bedürfnisse an.

Offenheit ist dabei sehr wichtig. Daher frage ich vor Beginn jeder Stunde,

ob es körperliche Bedürfnisse gibt auf die ich Rücksicht nehmen muss.

So kann ich auch immer eine Alternative anbieten.

Mein Yoga wirkt ausgleichend, harmonisierend und stärkend.

Privates
Neben meiner Passion als Yogalehrerin, bin ich Mutter eines Sohnes.
Yoga ist also nur eine Facette meines Lebens,

wenn auch eine sehr Wichtige. Ich koche sehr gern und lese viel.

Ich hoffe, ihr konntet euch so einen ersten Eindruck von mir machen.
Wenn ihr noch Fragen habt, schreibt mir gern.

Eure