Hatha Yoga WORKSHOP

Wir freuen uns, im Sommer  

in Planung für 2025 folgenden Workshop anbieten zu können:

 „Sonnengruß“ – Surya Namaskara

Der Termin wird noch bekannt gegeben

09.30 – 13.30 Uhr       65,-EUR

• Der Körper wird aufgewärmt, Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt
• Sehnen und Bänder werden gedehnt, Gelenke mobilisiert
• Der Körper wird aktiviert und bringt die Energien zum Fließen
• Innere Organe werden massiert und teilweise entlastet
• Das Herz- Kreislaufsystem wird angeregt und so der gesamte Organismus vitalisiert
• Bei mehrfacher Wiederholung wird der gesamte Körper gestärkt
• Durch die Übungsweise im Einklang mit dem Atem schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper und Geist

Der Sonnengruß, geübt in ganzer Bewusstheit und im Fluss unseres Atems soll die Ehrfurcht vor der Schöpfung und vor der Sonne zum Ausdruck bringen. Jede einzelne Asana im Sonnengruß steht bedeutend für z. B. Dankbarkeit, Demut, Offenheit, Zuversicht. So wird aus der körperlichen Übungsreihe eine ganzheitliche Erfahrung.

Mandala – Institut,                                 Leitung: Carola Barbetta

Tel: 05371 – 56660

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